笑いヨガ説明
笑いヨガを1分で説明
1.笑いヨガとは、誰でも理由なしに笑える方法です。笑う為に、 冗談・ユーモア・コメディは使いません。
2.まずは、体操として笑いますが、お互いに目と目を見合わせるこ とによって、作り笑いが、本物に変わります。
3.笑いの体操とヨガの呼吸法を組み合わせたことから、笑いヨガと
呼ばれています。この方法で、身体や脳に酸素がたくさん取り入 れられ、健康と活力が実感できます。
4.作り笑いでも、身体は本物と作り笑いの区別がつかないため、健
康上は同じ効果があります。
5.笑いヨガは、インド人医師Dr.マダンカタリアが1995年にたった5人で始めたものですが、今や世界70カ国以上に広がってい。ま