愛するあなたへ贈る言葉(健康美人)
明日からのあなたは PPK ピンピンころり 旅行、愛人?、
人生謳歌、ある日突然グッバイ
(だけど、自分のお葬式代くらいはとっておけ)
食の間違いで殺されるな 贅沢は体に悪い家で料理しみんなで笑顔でゆっくり噛んで楽しくおいしく食べれば、心も体も健康美人
落ち着き、信頼 仕事は、家庭が基本
全く無駄 競輪、競馬、パチンコ、はすぐにやめなさい。
家で料理し、みんなで笑顔でゆっくり噛んで、楽しく、おいしく食べれば、心も体も健康美人 落ち着き、信頼感、人間関係良好 仕事は、家庭が基本
ギャンブル、悪い友達とのつきあい冷蔵庫 買った者は捨てない、使い切る
詰めすぎない
食事量 腹八分かそれ以下、食べ量をわきまえろ 残さない、無駄にしない
米 勿論玄米よく噛んで味わう
野菜・魚 まるごと使う、中国産ウナギから国産いわしへ
果物 グレープフルーツ、マンゴー、より国産みかん、りんご
レトルト 買わない、自分でつくる
酒 酒はたしなむ程度、 飲みすぎない、飲まれない。タダ酒は賄賂
タバコ 百害、受動喫煙をさける、
外食 ハンバーガーはたまに食べる程度
内食 なくべく家で料理する。フライパンや砂糖はいらない。
ムダ飲料 買うな、飲むな、糖づけ 甘い誘惑
携帯 一番安いものでいい、必要最低限
その他 ポイントカード。割引券は大いに使おう
その他 ポイントカード。割引券は大いに使おう
今日までのあなたは、NNK。 ねんねんころり 介護、寝たきり、薬づけ、長生き
老け顔、ストレス、虐待、体調不良、貧乏、生きがいの喪失
家で料理し、みんなで笑顔でゆっくり噛んで、楽しく、おいしく食べれば、心も体も健康美人 落ち着き、信頼感、人間関係良好 仕事は、家庭が基本